Antes de comprar suplementos, saiba quando eles realmente fazem sentido

Cápsulas, pós, gomas e bebidas aparecem com promessas de mais energia, imunidade, foco ou resultados rápidos. Mas suplementos alimentares não são medicamentos: sua função é complementar a alimentação com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos, e não tratar, prevenir ou curar doenç