Técnica de antídoto para o vício em notícias ruins burla o algoritmo e diminui seu cansaço

Você abre uma rede social para descansar a mente por alguns minutos, mas acaba encontrando notícias alarmantes, vídeos perturbadores e discussões que parecem não ter fim. Quando percebe, passou muito mais tempo rolando a tela do que pretendia, e está ainda mais cansada do que antes. Para quem se ide